Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных

Заранее. Что-то уму постижимое тут искать не придется и не сможется. Тут человек худеет.
Тут он себя мотивирует, бла-бла-цирует на тему и всячески превозносит свои диетические задачи, проблемы..
Этот блог создан только для этой темы именно в целях создать территорию для необходимого контента. Для одной из сфер моей деятельности.
да этот человек вообще ведет себя как ба.. батон. Крошится. Иногда 18 + крошится. Вы предупреждены.




Исходники - 170, 53. Желаемое - 172, 45. Чо.
URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
02:29 

промо

У блога есть цель - контролировать тушу хозяина посредством "стыднобля я ж сам тут написал". Много-очмного времени моего занято борьбой с этой тушей, ее философией и стремлениями. В туше почти 170 сантиметров в длину, 54-55 охуевших килограм, полтонны кофе и мешок всякой болтовни на тему. Проходя мимо бабских увещеваний типа "ойдакудатебе" желаю анорексию. Да, признаю, дибил. Вон еще куча дневников умных людей, туда и идите. А тут имеется только дибил, 1 шт. И если что - вэлкамь : ))


02:59 

сразувещау. Вообще, еще месяц назад были 50-51, но как-то вот нажралось обратно. Тортики, картошечко. Я не лишаю себя удовольствий, просто урезаю количество, ебашу термотики, обменники, и вот собираюсь флуо настроя ради. Естественно, кардио, йога и прочие квесты. До всяких диет не дорасту, а надо б. Наверное..

Читаю и работаю гораздо больше, чем месяца три назад, все как-то яснее становится.

04:10 

Чтение мотивирующих статей хотя бы время отнимает, есть плюсы. Моя психика непробиваема. С другой стороны, нафиг пошел ужин, а вместо них - кофе и пуэр. Пиздец, чую, сну и адеквату. Зато за вечер минус полкило =_=

Надо жрать кальций.

00:52 

Целый день питьевой, пуэр, немного кофе, минералка. Я приготовил рисовые котлетки, в холодиле стояли салатики и клевый творог, который методично уничтожался родственниками. Вечером нагрянули гости с джемовыми печеньками. ИЯБЛЯПРОДЕРЖАЛСЯ на отлично. В награду сделал себе ванную с грейпфрутами и кофе, очешуенчик. Завтра посмотрю на весы и порадую свой воспаленный мозг.

Я малаца. Полностью слез с мучного и соленого. Все-таки уже это дает мне большое преимущество. Правда, в этой ана-гонке совсем почти забросил проекты, так что будет у меня маладенех. Или возьмусь за ум, или что там у меня, и буду ботать. В конце концов, это прекрасное заполнение той пустоты, которая обычно заваливается жратвой.

14:42 

Единственный минус жития на кофэ - разваливаешься месяца через два. Поэтому везде у меня теперь будет творог.
Питьевой дал результаты. 53 ровно, еще три кило - и рубеж.

Надо снова йогой заняться, недельный перерыв - это вообще ад. Хочется гулять и смотреть осени в лицо.

01:17 



За ужином с наслаждением съел узкий кусок чизкейка. Весь день был на овощах и твороге. Завтра опять питьевой, буду малацом. Вместо йоги опять была акупрессура, я лентяй... И вдогонку - о гениальной мотивации:


01:21 


03:01 

20:10 

Вчера пришлось поесть как белый человек. Притвориться адекватным. Переедать - не мое кредо, но епа-мать, у меня же норматив. Сегодня начал все с начала, чтобы неповадно было. Замечаю изменение в сантиметрах. И для мотивации.

01:06 

Просто мега-день с новыми интересными любьми! И пусть даже опечатка останется, ибо суть отражает. Теперь можно ткнуть в избранное и залипнуть. Вообще шикарно, и правда мотивирует.

Еще и за чехлы потрепал кто-то неизвестный за неадекватный подход. Я тогда где-нибудь в эпиграфе напишу, что дневник только об одной сфере моей деятельности. Я не только диетами живу и мыслями о цифре на весах.) Тут такой.. концентрат. Постараюсь его разбавить, но тематику не потерять. Ыр.

Еще раз спасибо за то, что вы есть, клевые-клевые люди.

14:55 

Сегодня задачей будет выдержать наличие не столе курицы по-императорски, даже не ради "не слететь", а для доказательства существования моей воли в принципе. Еще одной - йога. Хватит перерывов. Йога такого отношения к себе не терпит.

Вот мой комплекс (фото и описания с сайта www.yoga2.ru). Вход.



Врикшасана - баланс, подвижность суставов, активизация. Уттанасана - растяжка, активизация органов брюшной полости. Адхо Мукха Шванасана (собака) - гибкость позвоночника, вытягивает заднюю поверхность ног, чувствуется прилив крови к каждой клеточке.

Основное время.



Вирабхадрасана I и II - укрепляет бедра и колени, растягивает лодыжки, раскрывает плечевые суставы и создает подвижность в области лопаток, укрепляет руки. Грудная клетка расширятся, дыхание углубляется. Поза хорошо разогревает тело, развивает выносливость и готовит его к выполнению более сложных асан. Уттхита Паршваконасана (неполная) - тонизирует лодыжки, колени и бедра, исправляет дефекты икр и бедер, развивает грудь, сокращает жировые отложения в области талии и таза, улучшает работу кишечника. Уттхита Триконасана - тонизирует мышцы ног, снимает боли в спине и в шейных связках, укрепляет лодыжки и раскрывает грудную клетку. Шашанкасана - способствует расслаблению тела, устраняет тугоподвижность коленей и лодыжек, уменьшает жировые отложения на животе, отдых между асанами.



Баддха Конасана - стимулируется тазовая область, живот и спина, так как усиливается циркуляция крови в этих местах, оздоровительное воздействие на почки, предстательную железу и мочевой пузырь. Прогиб лежа - укрепляются мышцы спины, раскрывается грудная клетка. Бхуджангасана - хорошо раскрывает грудную клетку, улучшает работу легких, в случае незначительного смещения позвоночных дисков возвращает их на место; тонизируется вся позвоночная область. Дханурасана - возвращает гибкость позвоночнику и тонизирует органы брюшной полости. Джатхара Паривартанасана - мышцы живота и пресса, сокращаются жировые отложения в области талии, тонизируется печень, селезенка и поджелудочная железа, выправляются ущемления в области поясницы и таза. Навасана - мышцы пресса и низ спины.



Урдхва Дханурасана - позвоночник максимально вытягивается в прогибе назад, тонизируются мышцы спины, укрепляются плечи и запястья, устраняется зажатость в плечевых суставах, раскрывается грудная клетка. Сарвангасана - железы внутренней секреции, необходимые для правильной работы всего организма, частности, благотворно влияет на щитовидную и околощитовидную железы. Вообще волшебная асана для всего организма. Халасана - аналог предыдущей с упором на брюшную. Матсиасана - щитовидка, обратное раскрытие грудной клетки после двух предыдущих асан. Шавасана - расслабление, гармонизация, дыхание.

Отдельно занимаюсь сосредоточением и дыханием в полулотосе.

21:48 

По-моему, моя собака в разы о**ела. Питается только колбасами и говяжьим фаршем. По-моему, кто-то завтра сидит со мной на одной водичке. Веты советуют, когда зажор, устраивать разгрузочные дни. Может, витаминную косточку ему дам, если только.

Дома у меня совершенное самодурство. Что не хочу, то и не ем. Я ведь вынужденно у родителей задержался, пока они по делам укатили недели на две. Только вот завтра друзья приезжают, рисовалки привезут, цитрусов, себя, будут закармливать.) А я их на улицу потащу, палатку ставить, костерчик жечь, сосиски жарить. Правда, у меня спорный питьевой. Ну да они к моим выпадам, надеюсь, привыкли. Угнетать друзей своими диетами - это плохо, да. Ну да я ведь не злой анорексик, я добродушный кощейчег.)))) Мне все, чего я добиваюсь, настроение поднимает.


Бурчания про непотребщину вокруг.

22:29 

А, да. 52,7 на весах. Коллективная диетко вдохновляет смачными пинками. Есть не хочется от слова совсем. Сегодня был шикарный, сочный мясной пирог, я давился, пока полкуска съел. Половину съел пёс. Ему, кстати, норм.

И как бы все. ничего не хочется, кофе только. Еще иногда варю масалу (молоко с чаем и тучей приправ). Перестал понимать, зачем есть еду на обед и ужин, прямо тарелками, когда можно осознанно питать себя только необходимыми микроэлементами, когда нужно.

20:57 

Как легко рассасывается воля, когда приезжают друзья и готовишь с ними какие-то невероятные вкусняхи. Чувствую привес, за батарейкой к весам не спешу. Чтобы не огорчаться.)

Ничего, срыв так срыв. Зато я окончательно решил не заползать на антидепрессанты. Я для себя худею, а значит, мне понадобится здоровье.

21:02 

11.10.2014 в 22:33
Пишет Chernous M. D.:

Сперла из вконтакта. 13 признаков того, что вы тратите свою жизнь впустую.
13 признаков того, что вы тратите свою жизнь впустую, но не признаете этого.

Когда вы были ребенком, вы хотели вырасти и стать космонавтом, певцом или инженером? Если да, то как у вас это получилось? Надеюсь, что все хорошо и вы живете жизнью своей мечты. Ну а для всех остальных я подготовил 13 признаков того, что вы растрачиваете свою жизнь… но вы не хотите себе в этом признаваться.

1. Вы тратите слишком много времени на дела, которые вы не должны делать
Видеоигры. Реалити-шоу. Серфинг в интернете. Слишком много еды. Слишком много выпивки. Список можно продолжать бесконечно. Серьезно взгляните на свою жизнь. Где вы растрачиваете большую часть своего времени? Это приносит вам пользу? Это ведет к лучшей жизни? Это закладывает фундамент для вашего светлого будущего? Если нет, то вам просто необходимо переоценить то, чем вы занимаетесь. И внести какие-то изменения.

читать дальше


URL записи

23:02 

Ну вот, вроде получилось обратно потреблядство свернуть на нормальный диетический норматив. А всего-то надо было взять вкусного кофе - кокосово-сливочного и с восточными пряностями. Такое новогоднее, я в восторге. Прочел в одной статье пару правил, как не слетать с диет. и ведь правы. Во-первых, я не страдаю, мне не плохо от того, что я делаю со своим телом. Я наслаждаюсь процессом и результатами. Во-вторых, ничто не сможет заменить мою цель. Тем более ленность и куски еды, вкус которой я уже знаю.

В третьих, занятия. Мы заполняем едой внутреннюю пустоту. Пустоту желудка, пустоту душевную. Я это пререкаю, и со вчерашнего дня восстановил рабочий процесс. Расписал нужные МНЕ события, которые должны произойти, для которых мне нужно стараться и что-то делать. Я виноват в том, что у меня накопилось много трудного и интересного, и начинаю это разгребать.

И блин. Осень переходит в зиму.

23:25 

Аааа. Не знаю, что делать. Я уверен, что побыть на пяти травах мне не дадут постоянные нервяки, предстоящая встреча родителей, поездка в Крас и предбёздниковское настроение. Начинать его просто так нельзя, ибо повторить придется аж через месяц-полтора. Продукты все уже имеются, до бёздника как раз пять дней, но потом шикарный шашлык. А я знаю, что он шикарный, отец другого не готовит. То есть почистил такой организм - и на тебе. Шлаков.

Вот на 600-900-1200 можно. Колотит считать все эти калории, но хз. Примерно смогу.)) Не считая бездника :Р я уебан

08:02 

Я никуда не пропал, у меня бёздник был =_=
Сказать, что я расслабился - ничего не сказать. Поэтому шашлык доедают без меня, а я пони. Я календула-молоко-творожог.
Через 3-4 дня сделаю замер, а пока не буду себя шокировать. Скоро праздники, надо много работать, пойду-ка я туда.

23:37 

Ааа, кароч.
Практически идеально соблюдал "5 трав", весы показали 51-52 (в разное время суток), но самое главное - состояние. Офигенное. К алкоголю организм относится теперь как-то даже негативно, психологическое насыщение - от даже очень маленького количества еды, обменка выправилась, здоровье тоже. Правда, без кофеина было тяжеловато, мигрени же. Но сейчас ничего - радамса.))))

Наверное, мой главный тик - состояние ног. Или задницы. Пока я не увижу в зеркале отсутствие даже намека на то-что-я-вам-не-скажу, покоя мне не будет.))

22:48 

Болезные, пришел посмешить вас своим набегом.) Не было меня тут чуть более 3 месяцев. Сначала я горевал по поводу Нового года и разных вкусностей, которые потянут к себе и разрушат все мои мечты о 50 кг, потом готовил подарки, праздновал, радовался, потом снова горевал о разрушенных таки мечтах, потом очнулся после 13-го и помчался в турне по России по делам всяким накопившимся. Потом вернулся, набрал себе работы, чтобы было бабло (простой как валенок), скрепя сердце встал на весы, обнаружил 53, было порадовался, но вот уже пара недель с приезда прошла, а я все только спасаюсь от местной зимы, окукливаюсь и вяло дрыгаюсь в ответ на приказ мозга "спортом займись, пидор".

Насчет пидора тоже вот задумываюсь. Но лучше б не начинал. Ой, все.

Нонче сижу на здоровом питании, супы там, фрукты-овощи, трава. Обожаю траву. А... нет. У меня в бэге три миндальных печенья и я откусываю иногда от них кусочек. Потому что их фиг достанешь почему-то в Краснодаре. И мороженое поедаю иногда, потому что вся морозилка ими забита. Вместо мяса, что ли. И это, блядь, ошибка (с).

Кароч. С наступившими! Рад вас общать.

Анорексиген

главная