Проебал время фото, но вот. В назидание мне же. Рост такой же, 169-170, вес 54, устабилился. Фото на утюг.

пырь

@темы: фото-стадии

---

Вредный совет номре два.
Все знают, что целлюлит - это отек. Лишняя жидкость локально скапливается во вконец охеревшей жировой ткани. Так вот. Есть мочегонные таблетки, которые сушат организм и очень вредны для мочевыводящей системы :Р и крем на основе конского каштана (911, например, из простейших, стоит копейки), который прекрасно снимает отеки. Если выпить таблетку и нехило надраить задницу этим кремом, то результаты можно увидеть уже назавтра. И назавтра же - придется уже на диетку садиться, да, правильное питание, витаминки и все такое, зато с первыми результатами.

П.С. Возможно, то же самое можно провернуть с ламинариевыми кремами, но стоимость их в разы выше.

@темы: химия

---

Вредный совет номер раз.
Найдите стремный бассейн, единственный во всей округе, плавайте там два часа, пока не выползете мертвым, отсидитесь в сауне и слягте с отравлением наутро. Я сейчас цветом под свой дневник. В общем, похудеете наверняка.

@темы: лайк э босс!, я мудила

---

Два мороженых, пять или шесть конфет, печенька. Я чтот страх потерял. Нужно найти карателя.

@темы: я мудила

---

М, у меня иногда заворачивается на всякую химию. Вернее, не прост вот "химию бы пожрать", а Франкенштейн какой-то просыпается и такой "а что будет, если я вот это - вот так". Например, изучаю, можно ли увеличить обменку и сжигать больше, увеличивая тестостерон; и как блядь так его увеличить. Что будет, если каштановую мазь нанести на области с жирощщком. Как отреагирует обменка на кофеин и элеутерококк. И так далее.

Сразу оговорюсь, с давлением ,сердцем, почками и прочим у меня все в порядке, так что это не рекомендации всем и всям такое творить. Но писать об этих изысканиях я буду, и это только моя трава, пользуйте на свой страх и риск. Если что-то неимоверно тупое выползет - может кто поправит или подскажет. Ну и естессна 18+, мозг+ и все такое.

@темы: химия

---

Пока тусю здесь - легче не сдаваться. А вообще, коротко о целях и смыслах.
Для меня процесс истончения - это интересно, а сделать это, не потеряв особо в здоровье - двойной квест. Нет, я не сяду радоваться и не брошу подобное целеполагание, когда цель будет достигнута. Это будет бескрайним самолюбованием, да. Могу же я получить профит. Это будет "а теперь давай в форму" или "а вот тут мышцы не хватает". Но это не занимает и 10% моего времени, моей жизни. Собственное тело и сознание может занимать и больше, к слову. Это то, что делает жизнь чуточку сложнее и интереснее. А вообще, у кого как.

Питаюсь норм, травой в основном. Мои улитки тоже жрут траву, чувствую общность :Р

@темы: лайк э босс!

---

Ой-йой-йой, и еще находка века. Давно шукал эту фоточку по сети, и тут наткнулся. Вот вам демотиваторчег, сладкие.))) Не поперхнитесь.

---

Не покидает ощущение, что что-то забыл.
А тем временем, вроде как похожу в бассейн, посмотрю, что у меня с формой. Приступ самоненависти.
Налегаю на приправы, кофеин, закусываю имбирем, и при этом блядь жру салатик в лаваше. Лопух. Зато придумал вывешивать сюда отчетные фотки, типа как ответственность воспитывать, а то за зиму привык, что тушу не видно. Буду прятать под кат, ибо зрелище не для слабонервных, ибо от слабохарактерных. В общем, в конце каждого месяца буду. Надо. Хочу свои 40.

На днях пырил видео про любимую Японию. Так вот, там "40" кг - норма, мода, привычка и вседиетие. И нет, нифига они не коротышки там. Так что стыдно, Анапыч, стыдно.

---

Сначала поделюсь прекрасным, потом объясню, к чему. После ухода Мизу из Такарадзуки совсем не хотелось туда соваться. Даже из-за Тодороки, а оно божественно. А сегодня вдруг попалась на глаза улыбка некой Сейны. Сагири. Чтот я, наверное, зайду да посмотрю =_= Сноу-групп явно благодетельна.))))

Так к чему я все это.. Нравится мне заставлять свое информационное пространство тонкими и клеееоооовыми. День пырения на Гын Сока, Сейну и подобное - и вуаля! Плюс 50% к мотивации.

---

Мам АПД.

Полгода назад я приехал домой и перманентно тут появляюсь, живя в основном в соседнем городе. Ну и диетами страдаю, тащемта. Полгода назад мама:
- Я надеюсь, ты никакой химии не пьешь.
- Пффф, мааам. (Да ведь и правда - никакой химии, натуральные кофеины, гуараны, л-карнитны, пр.. Но на случай атаки "щавсевысыплюза окно" ношу банку в портфеле)

Сегодня мама:
- А что это за химия в баночке?
- Кофеин, гуарана, л-карнитин, немного белка. Энергетик.
- Дашь попробовать?)
- А элеутерококкчик? (ма забрала у меня таблетки и втыкает по 6 в сутки, я и сам на нем, не хватает)
- А наверх.
- Ок. 0_о


Так энергетик ее еще и не взял. Ебаные наркоши. А потом еще и кофейку на ночь и спатеньки.

---

Болезные, пришел посмешить вас своим набегом.) Не было меня тут чуть более 3 месяцев. Сначала я горевал по поводу Нового года и разных вкусностей, которые потянут к себе и разрушат все мои мечты о 50 кг, потом готовил подарки, праздновал, радовался, потом снова горевал о разрушенных таки мечтах, потом очнулся после 13-го и помчался в турне по России по делам всяким накопившимся. Потом вернулся, набрал себе работы, чтобы было бабло (простой как валенок), скрепя сердце встал на весы, обнаружил 53, было порадовался, но вот уже пара недель с приезда прошла, а я все только спасаюсь от местной зимы, окукливаюсь и вяло дрыгаюсь в ответ на приказ мозга "спортом займись, пидор".

Насчет пидора тоже вот задумываюсь. Но лучше б не начинал. Ой, все.

Нонче сижу на здоровом питании, супы там, фрукты-овощи, трава. Обожаю траву. А... нет. У меня в бэге три миндальных печенья и я откусываю иногда от них кусочек. Потому что их фиг достанешь почему-то в Краснодаре. И мороженое поедаю иногда, потому что вся морозилка ими забита. Вместо мяса, что ли. И это, блядь, ошибка (с).

Кароч. С наступившими! Рад вас общать.

---

Ааа, кароч.
Практически идеально соблюдал "5 трав", весы показали 51-52 (в разное время суток), но самое главное - состояние. Офигенное. К алкоголю организм относится теперь как-то даже негативно, психологическое насыщение - от даже очень маленького количества еды, обменка выправилась, здоровье тоже. Правда, без кофеина было тяжеловато, мигрени же. Но сейчас ничего - радамса.))))

Наверное, мой главный тик - состояние ног. Или задницы. Пока я не увижу в зеркале отсутствие даже намека на то-что-я-вам-не-скажу, покоя мне не будет.))

---

Я никуда не пропал, у меня бёздник был =_=
Сказать, что я расслабился - ничего не сказать. Поэтому шашлык доедают без меня, а я пони. Я календула-молоко-творожог.
Через 3-4 дня сделаю замер, а пока не буду себя шокировать. Скоро праздники, надо много работать, пойду-ка я туда.

---

Аааа. Не знаю, что делать. Я уверен, что побыть на пяти травах мне не дадут постоянные нервяки, предстоящая встреча родителей, поездка в Крас и предбёздниковское настроение. Начинать его просто так нельзя, ибо повторить придется аж через месяц-полтора. Продукты все уже имеются, до бёздника как раз пять дней, но потом шикарный шашлык. А я знаю, что он шикарный, отец другого не готовит. То есть почистил такой организм - и на тебе. Шлаков.

Вот на 600-900-1200 можно. Колотит считать все эти калории, но хз. Примерно смогу.)) Не считая бездника :Р я уебан

---

Ну вот, вроде получилось обратно потреблядство свернуть на нормальный диетический норматив. А всего-то надо было взять вкусного кофе - кокосово-сливочного и с восточными пряностями. Такое новогоднее, я в восторге. Прочел в одной статье пару правил, как не слетать с диет. и ведь правы. Во-первых, я не страдаю, мне не плохо от того, что я делаю со своим телом. Я наслаждаюсь процессом и результатами. Во-вторых, ничто не сможет заменить мою цель. Тем более ленность и куски еды, вкус которой я уже знаю.

В третьих, занятия. Мы заполняем едой внутреннюю пустоту. Пустоту желудка, пустоту душевную. Я это пререкаю, и со вчерашнего дня восстановил рабочий процесс. Расписал нужные МНЕ события, которые должны произойти, для которых мне нужно стараться и что-то делать. Я виноват в том, что у меня накопилось много трудного и интересного, и начинаю это разгребать.

И блин. Осень переходит в зиму.

---

11.10.2014 в 22:33

Пишет  Chernous M. D.:

Сперла из вконтакта. 13 признаков того, что вы тратите свою жизнь впустую.

13 признаков того, что вы тратите свою жизнь впустую, но не признаете этого.

Когда вы были ребенком, вы хотели вырасти и стать космонавтом, певцом или инженером? Если да, то как у вас это получилось? Надеюсь, что все хорошо и вы живете жизнью своей мечты. Ну а для всех остальных я подготовил 13 признаков того, что вы растрачиваете свою жизнь… но вы не хотите себе в этом признаваться.

1. Вы тратите слишком много времени на дела, которые вы не должны делать
Видеоигры. Реалити-шоу. Серфинг в интернете. Слишком много еды. Слишком много выпивки. Список можно продолжать бесконечно. Серьезно взгляните на свою жизнь. Где вы растрачиваете большую часть своего времени? Это приносит вам пользу? Это ведет к лучшей жизни? Это закладывает фундамент для вашего светлого будущего? Если нет, то вам просто необходимо переоценить то, чем вы занимаетесь. И внести какие-то изменения.

2. Вы слишком много жалуетесь
Я знаю людей, которые постоянно перегружены жизнью, и они постоянно рассказывают мне об этом. Вы из таких людей? Вы жалуетесь на свою работу, на вашего начальника, вашу зарплату, ваших соседей или на вашего супруга? Если вы этим занимаетесь, то вы не делаете ничего, кроме как расточаете отрицательную энергию. Негатив не изменит положение вещей. Негатив держит вас в тупике. Так измените же свои мысли и говорите о том, что вы цените в своей жизни, а не о том, что вам в ней не нравится.

3. Вы не кормите свой мозг
Если вы не продолжаете учиться и расти, как личность, значит, вы застыли на месте. Прям как пруд, который не двигается, и на нем растет всякая зеленая дрянь. Это то, что происходит с вашим мозгом, если вы не будете постоянно держать его в активности. А также, если не будете учиться чему-нибудь новому. Положительные вызовы в вашей жизни будут расширять ваш кругозор, и вы не будете деградировать.

4. У вас слишком много негативных разговоров с самим собой
Разговор с самим собой может сделать или сломать вашу жизнь. Как сказал Генри Форд, «Если вы думаете, что можете, или думаете, что не можете… в любом случае, вы правы». Если вы говорите себе, что вы не достаточно умны, чтобы получить премию или начать свой бизнес, тогда вы правы. Если вы говорите себе, что вы слишком устали, чтобы приложить усилия для изменения своей жизни, тогда вы правы. Что бы вы не говорили себе, все это становится вашей реальностью. Так внимательно следите, что вы говорите себе! Ведь вы можете заметить, что ваша жизнь соответствует вашим мыслям.

5. Вы не чувствуете вдохновения
Есть ли у вас пристрастие к чему-нибудь? Я знаю множество людей, которые думают, что у них нет никаких пристрастий. Но так не бывает. В любом случае, должно быть что-то, чем вам нравится заниматься. Так что, вам нужно что-то заново открыть для себя. То, что вас волнует. А потом сделать из этого большее.

6. Вы не планируете свое будущее
Хоть это и всегда здорово — жить прямо сейчас и в этот момент, иногда нужно смотреть вперед, чтобы увидеть, куда вы хотите пойти. Если у вас нет цели или плана, то вы как лодка, которая бесцельно блуждает в океане, в надежде очутиться где-нибудь в хорошем месте. Но у вас так не получится. Вы должны следовать шаг за шагом по плану, чтобы достигнуть того места, где вы хотите оказаться. Так же, как навигатор ведет вас к месту назначения, вам нужен внутренний GPS, чтобы вести вас по правильному пути.

7. Вы тратите слишком много времени на людей, которые не способствуют вашему росту
Очень легко застрять и болтаться с людьми, которые не заставляют вас чувствовать себя лучше. И если вы будете продолжать болтаться в этом болоте, то вы будете оставаться на прежнем уровне или даже упадете вниз вместе с этими людьми. Мне нравится называть таких людей энергетическими вампирами. Они высасывают жизнь из вас и не дают ничего позитивного взамен. Найдите ориентированных на рост людей, чтобы быть рядом с ними.

8. Вы зависимы от своего телефона
Конечно, смартфоны — это супер крутые гаджеты, которые могут нас очаровать, пока мы их используем. Несмотря на то, что это приятное времяпрепровождение, подумайте, сколько времени вы тратите на телефон. И даже хуже — подумайте о тех взаимоотношениях, которые могли из-за этого пострадать. Может быть, вы общались или что-то искали в интернете, пока ели с вашим супругом или детьми. Если это так, то вы теряете значительное время, которые мы могли потратить на то, чтобы побыть со своими близкими, или на то, чтобы сделать план для своего будущего.

9. Вы тратите деньги на то, что не имеет значения
Есть большая разница между «хочу» и «нужно». Я уверен, все мы учим это еще в детском садике. Однако, в современном обществе, мы размыли эти границы. На самом деле, я знаю людей, которые не могут расплатиться по своим кредитам, но зато у них самые модные гаджеты на планете. Если задуматься, то, на самом деле, существует так мало вещей, которые нам действительно нужны. Еда, вода, жилье и любовь — некоторые из этих вещей. Все остальное — просто бонусы. Так что, посмотрите, на что вы тратите свои деньги, и сможете ли вы сделать какие-то изменения. Может быть, вы можете сэкономить деньги, чтобы инвестировать в ваше будущее.

10. Вы недостаточно спите
Я не доктор, но я прочитал достаточно книг, чтобы знать, насколько жизненно важен сон. Я могу страниц 20 написать об этом. Но мне, скорее всего, не хватит места в этой короткой статье. Сон имеет огромное значение для хорошего здоровья. Слишком заняты, чтобы выспаться? Есть дурная привычка засиживаться за делами или бездельничать до самого рассвета? Тогда вам стоит изменить свои привычки.

11. Вы не заботитесь о вашем теле
Не только сон имеет важное значение для вашего здоровья, но также пища и физические упражнения. Я знаю, что я не говорю вам ничего нового. Но сбалансированное питание, здоровая диета и правильные физически нагрузки имеют очень позитивное влияние. Это также влияет на ваше общее и психическое самочувствие. Поэтому присмотритесь к своему рациону и уровню активности. Может быть, вы заметите, что вам нужно сделать всего лишь маленькие изменения, чтобы значительно улучшить вашу жизнь.

12. Вы не покидаете свою зону комфорта
Я знаю, насколько просто жить в зоне комфорта. На самом деле, когда я иду в знакомый ресторан, я всегда заказываю одно и то же. Не потому, что я боюсь попробовать что-нибудь новенькое. А потому, что я люблю еду из моего обычного заказа. Но это не та зона комфорта, о которой я говорю. Я говорю о риске, который улучшит вашу жизнь. И имейте в виду, что есть разница между «риск» и «просчитанный риск». Любой риск может быть смертельным. Но просчитанный риск — это когда вы взвесили все варианты и таким образом придумали хороший, разумный план действий.

13. Вы проживаете жизнь, которая вам не нравится
Я считаю, что успех измеряется счастьем. Вы счастливы? Если нет, то вы должны что-то изменить! Даже чувство удовлетворения или наслаждения скажет вам, что вы живете жизнью в полной мере. Жизнь должна быть интересной! Так что, если вы не наслаждаетесь жизнью, взгляните на некоторые изменения, которые вы можете сделать, чтобы получить что-то лучшее.

Если какой-нибудь из этих 13 пунктов относится и к вам, то не стоит отчаиваться. Вы можете все изменить. Но первое изменение, которое вам нужно сделать, — избавиться от мысли, что вы не можете это сделать. Каждый раз, ваше самое большое препятствие — ваше мышление. Так что, с этого и нужно начать. Измените ваше мышление — это изменит вашу жизнь!

---

Как легко рассасывается воля, когда приезжают друзья и готовишь с ними какие-то невероятные вкусняхи. Чувствую привес, за батарейкой к весам не спешу. Чтобы не огорчаться.)

Ничего, срыв так срыв. Зато я окончательно решил не заползать на антидепрессанты. Я для себя худею, а значит, мне понадобится здоровье.

---

А, да. 52,7 на весах. Коллективная диетко вдохновляет смачными пинками. Есть не хочется от слова совсем. Сегодня был шикарный, сочный мясной пирог, я давился, пока полкуска съел. Половину съел пёс. Ему, кстати, норм.

И как бы все. ничего не хочется, кофе только. Еще иногда варю масалу (молоко с чаем и тучей приправ). Перестал понимать, зачем есть еду на обед и ужин, прямо тарелками, когда можно осознанно питать себя только необходимыми микроэлементами, когда нужно.

---

По-моему, моя собака в разы о**ела. Питается только колбасами и говяжьим фаршем. По-моему, кто-то завтра сидит со мной на одной водичке. Веты советуют, когда зажор, устраивать разгрузочные дни. Может, витаминную косточку ему дам, если только.

Дома у меня совершенное самодурство. Что не хочу, то и не ем. Я ведь вынужденно у родителей задержался, пока они по делам укатили недели на две. Только вот завтра друзья приезжают, рисовалки привезут, цитрусов, себя, будут закармливать.) А я их на улицу потащу, палатку ставить, костерчик жечь, сосиски жарить. Правда, у меня спорный питьевой. Ну да они к моим выпадам, надеюсь, привыкли. Угнетать друзей своими диетами - это плохо, да. Ну да я ведь не злой анорексик, я добродушный кощейчег.)))) Мне все, чего я добиваюсь, настроение поднимает.

Бурчания про непотребщину вокруг.

Однако, кто чем мотивируется... Куда ни пырь - кругом одна сексомотивация. Вот читаешь паблик, смотришь, вдохновляешься, а потом бац - и "давайте все разом убьемся о питьевую, чтобы нас хотелось". Или "хочешь чтобы тебя хотели - сделай то-то и то-то". И ведь реально, очень много делается ради того, чтобы продолжать и прокачивать этот процесс. Поштоооооо... Наверняка львиная доза антисексуалов только из-за извращения этой интимной и таинственной темы существует. Жуть.

---

Сегодня задачей будет выдержать наличие не столе курицы по-императорски, даже не ради "не слететь", а для доказательства существования моей воли в принципе. Еще одной - йога. Хватит перерывов. Йога такого отношения к себе не терпит.

Вот мой комплекс (фото и описания с сайта www.yoga2.ru). Вход.



Врикшасана - баланс, подвижность суставов, активизация. Уттанасана - растяжка, активизация органов брюшной полости. Адхо Мукха Шванасана (собака) - гибкость позвоночника, вытягивает заднюю поверхность ног, чувствуется прилив крови к каждой клеточке.

Основное время.



Вирабхадрасана I и II - укрепляет бедра и колени, растягивает лодыжки, раскрывает плечевые суставы и создает подвижность в области лопаток, укрепляет руки. Грудная клетка расширятся, дыхание углубляется. Поза хорошо разогревает тело, развивает выносливость и готовит его к выполнению более сложных асан. Уттхита Паршваконасана (неполная) - тонизирует лодыжки, колени и бедра, исправляет дефекты икр и бедер, развивает грудь, сокращает жировые отложения в области талии и таза, улучшает работу кишечника. Уттхита Триконасана - тонизирует мышцы ног, снимает боли в спине и в шейных связках, укрепляет лодыжки и раскрывает грудную клетку. Шашанкасана - способствует расслаблению тела, устраняет тугоподвижность коленей и лодыжек, уменьшает жировые отложения на животе, отдых между асанами.



Баддха Конасана - стимулируется тазовая область, живот и спина, так как усиливается циркуляция крови в этих местах, оздоровительное воздействие на почки, предстательную железу и мочевой пузырь. Прогиб лежа - укрепляются мышцы спины, раскрывается грудная клетка. Бхуджангасана - хорошо раскрывает грудную клетку, улучшает работу легких, в случае незначительного смещения позвоночных дисков возвращает их на место; тонизируется вся позвоночная область. Дханурасана - возвращает гибкость позвоночнику и тонизирует органы брюшной полости. Джатхара Паривартанасана - мышцы живота и пресса, сокращаются жировые отложения в области талии, тонизируется печень, селезенка и поджелудочная железа, выправляются ущемления в области поясницы и таза. Навасана - мышцы пресса и низ спины.



Урдхва Дханурасана - позвоночник максимально вытягивается в прогибе назад, тонизируются мышцы спины, укрепляются плечи и запястья, устраняется зажатость в плечевых суставах, раскрывается грудная клетка. Сарвангасана - железы внутренней секреции, необходимые для правильной работы всего организма, частности, благотворно влияет на щитовидную и околощитовидную железы. Вообще волшебная асана для всего организма. Халасана - аналог предыдущей с упором на брюшную. Матсиасана - щитовидка, обратное раскрытие грудной клетки после двух предыдущих асан. Шавасана - расслабление, гармонизация, дыхание.

Отдельно занимаюсь сосредоточением и дыханием в полулотосе.